Comment bien utiliser Sport Elec?

« Il est préférable d’alterner les programmes, un jour “gain de force” et un jour “endurance musculaire” », conseille le kinésithérapeute. Comptez au moins 3 séances par semaine, au minimum 6 semaines pour voir des résultats.

Comment se servir d’un electrostimulateur ?

Il est recommandé d’utiliser l’électrostimulation entre 2 et 6 fois par semaine et par muscle, le tout en fonction du type de programme retenu, du niveau d’entraî- nement et de l’expérience de l’utilisateur en termes de stimulation électrique.

Est-ce que Sport Elec est efficace ?

L’électrostimulation peut être utilisée en musculation pour renforcer ou développer les muscles les moins sollicités. Elle est particulièrement très efficace sur les abdominaux, dont le trajet reste assez simple, à condition d’avoir un appareil de qualité.

Comment ça marche Sport Elec ?

Issu des dernières innovations du bureau de recherche SportElec, la MAXIBELT permet de travailler les abdominaux de façons précises, en activant les 4 moteurs ou canaux séparément. Chaque muscle abdominal sera sollicité à la puissance idéale pour le développer et le raffermir.

Comment se muscler avec des électrodes ?

On s’explique. Pour muscler ses fesses en profondeur par exemple, on place les électrodes sur ses fesses, puis on procède à une séance classique de squats, de relevés de bassin ou de levés de jambes. L’électrostimulation permet alors de donner une intensité supérieure à l’exercice de renforcement musculaire.

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Est-ce que l’électrostimulation fait maigrir ?

Renforcer les muscles de manière isolée avec un appareil n’a aucun effet sur la perte de poids. En revanche, de plus en plus de salles proposent de l’électrostimulation corps entier (Miha Bodytec, Wave, Xbody… autour de 40/45 € la séance, forfaits dégressifs).

Quel programme Sport Elec pour perdre du ventre ?

C’est pour cela que le fractionné est le type exercice sportif par excellence pour maigrir et perdre des tailles, du ventre et des cuisses c’est à dire les principales zone de stockage de gras. Enfin, il est conseillé de se donner à 100% lors de vos exercices.

Où placer les électrodes sur le visage ?

Attention, éviter le positionnement des électrodes d’électrostimulation sur les zones sensibles : ne pas placer les électrodes au niveau de la tête – cou et visage inclus – et du coeur, sauf programme d’électrostimulation spécifique adapté.

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